Hädaabipakett – Hädaabi annus/hädaabitoit – Hädaabipakett/hädaabivarustus – Hädaabipakk/toidupakk – Toidunorm – Ellujäämisnorm – Ellujäämistoit – Iganädalane varu
Taimetoitlaste hädaabivarustus terveks nädalaks
Seitse päeva toitvaid ja energiat andvaid eineid.
✔️ 2 x Shakshuka
✔️ 2 x riisipuding ja marjad
✔️ 3 x putru õunaga
✔️ 3 x köögiviljawok spagettidega
✔️ 2 x maguskartuli karri
✔️ 2 x köögiviljapastat
✔️ 3 x riisi köögiviljadega
✔️ 2 x peedisupp fetaga
✔️ 2 x Maroko läätsehautis
Kirjeldus
Taimetoitlane alternatiiv Aplha nädalapakile, ka paljude vegantoitudega!
Energiarikkad toidud hommikuks, keskpäevaks ja õhtuks rikkalike toitainetega, mis hoolitsevad Sinu eest maitsekalt terve nädala!
Täiuslik ettevaatusabinõuna hädaolukordade või kriiside korral, hädaolukorras valmisolekuks ja alati toitvad toidud, mis annavad teile kohapeal palju jõudu ja energiat.
Toiteväärtuslikud toidud sobivad ka igapäevaseks toidukorraks.
Tohutu valik täis energiatarnijaid, kes mitte ainult ei maitse suurepäraselt, vaid täidavad teid ka pikaks ajaks ning veenavad oma koostisainete ja energiasisaldusega.
Ava kott ja naudi! Nautige fantastilisi roogasid, mis sobivad igale maitsele ilma suurema vaeva ja kulutusteta.
Kokku 21 toidukorraga saate tänu kileämbris olevatele kompaktsetele kottidele hõlpsasti terve nädala toita, ilma palju ruumi võtmata.
Sisu :
Shakshuka – Vahemere hommikusöök 100 grammi
Gluteenivaba ja taimetoitlane
Vahemerepärane toitev roog, mis on valmistatud kikerhernestest ja munadest, tõeline energiatõuge igal kellaajal!
Koostisained:
Riis, kikerherned, kanamunade segu (munad, piim), tomat, paprika, fetajuust, sibul, vürtsid, suhkur, sool
Allergeenid: kvõivad sisaldada selleri ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
1830kJ / 436kcal |
| Energia 100 g kohta |
1830kJ / 436kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
16.5 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
16.5 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
3.8 g 125
|
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
3.8 g 125
|
| Süsivesikud portsjoni kohta |
52.4 g 125
|
| Süsivesikud 100 g kohta |
52.4 g 125
|
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
9.3g125
|
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
9.3g125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
7.2 g 125
|
| Kiudained 100 g kohta |
7.2 g 125
|
| Valk portsjoni kohta |
16g |
valk 100 g kohta t123
| 16g |
| Sool portsjoni kohta |
3.8 g 125
|
| Sool 100 g kohta |
3.8 g 125
|
Riisipuding marjadega 90 grammi
Gluteenivaba ja taimetoitlane
Energiarikas ja maitsev riisipuding magusate vaarikatega, mis annab päeva alguses palju jõudu ja valmistab päevaks suurepäraselt ette!
100% looduslik ja ilma säilitusainete ja lisanditeta.
Koostisained:
riis (72%), piim, vaarikad (10%), koor, suhkur, sool
Allergeenid: kvõivad sisaldada selleri ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
1778kJ / 425kcal |
| Energia 100 g kohta |
1975kJ / 472kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
19.4 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
21.5 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
16.2 g 125
|
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
18g |
| Süsivesikud portsjoni kohta |
51.9 g 125
|
| Süsivesikud 100 g kohta |
57.6 g 125
|
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
24.4 g 125
|
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
27.1 g 125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
5.2 g 125
|
| Kiudained 100 g kohta |
5.8 g 125
|
| Valk portsjoni kohta |
8.1 g 125
|
valk 100 g kohta t123
| 9.02 g 125
|
| Sool portsjoni kohta |
1.1 g 125
|
| Sool 100 g kohta |
1.23 g 125
|
Kaerahelbed/puder õunaga 90 grammi
taimetoitlane
Maitsvad kaerahelbed, tänu külmkuivatatud õuntele toitev hommikusöök, milles on palju mahlasust ja värskust.
Looduslik ja ilma säilitus- ja lisaaineteta.
Koostisained:
kaerahelbed (72%), piim, õunad (10%), või, suhkur, kaneel, sool
Allergeenid: võib sisaldada selleri ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
1630kJ / 390kcal |
| Energia 100 g kohta |
1809kJ / 431kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
12.9 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
14.3g125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
7g |
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
7.8 g 125
|
| Süsivesikud portsjoni kohta |
51g |
| Süsivesikud 100 g kohta |
56.6 g 125
|
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
16g |
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
17.8 g 125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
7.6 g 125
|
| Kiudained 100 g kohta |
8.4 g 125
|
| Valk portsjoni kohta |
13.2 g 125
|
valk 100 g kohta t123
| 14.6 g 125
|
| Sool portsjoni kohta |
1.2 g 125
|
| Sool 100 g kohta |
1.3g125
|
Köögiviljawok spagettidega 100 grammi
Laktoosivaba
taimetoitlane ja vegan
Mitte ainult veganitele maitsev, vaid vastab ka kõikide lihasõprade maitsele!
100% ja sisaldab siiski kontsentreeritud toitaineid ja kaloreid, et püsida täiskõhuna ja süüa toitvalt pikka aega.
Koostisained:
Spagetid (42%) (nisujahu, vesi, kurkum), köögiviljapuljong, rapsiõli, paprika (11,3%), porgand (11,3%), oad (7,5%), sibul (7,5%), tomatid ( 7,5%), oliivid, küüslauk, vürtsid, ürdid, sool
Allergeenid: võib sisaldada selleri, piima ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
2081kJ / 503kcal |
| Energia 100 g kohta |
2081kJ / 503kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
23.8 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
23.8 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
2g t125
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
2g t125
| Süsivesikud portsjoni kohta |
59.8 g 125
|
| Süsivesikud 100 g kohta |
59.8 g 125
|
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
11 g |
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
11 g |
| Kiudained portsjoni kohta |
7.5 g 125
|
| Kiudained 100 g kohta |
7.5 g 125
|
| Valk portsjoni kohta |
12.3g125
|
valk 100 g kohta t123
| 12.3g125
|
| Sool portsjoni kohta |
2.9 g 125
|
| Sool 100 g kohta |
2.9 g 125
|
Maguskartuli karri 100 grammi
Gluteeni- ja laktoosivaba
taimetoitlane ja vegan
Magusate nootide ja vürtside maitsev duett!
Kookospiim ja laim annavad karrile suurepärase maitse, tõstavad tuju ja soojendavad südant koos peene riisiga.
Koostisained:
Riis, kikerherned (16%), bataat (16%), purustatud tomat, sibul, kookospiim, rapsiõli, suhkur, küüslauk, ingver, laimimahl, jahvatatud köömned, karripulber, kurkum, koriander, tšillihelbed
Allergeenid: võib sisaldada selleri, piima ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
1980kJ / 470kcal |
| Energia 100 g kohta |
1980kJ / 470kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
21.5 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
21.5 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
8.3g125
|
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
8.3g125
|
| Süsivesikud portsjoni kohta |
60g |
| Süsivesikud 100 g kohta |
60g |
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
21.1 g 125
|
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
21.1 g 125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
5.6 g 125
|
| Kiudained 100 g kohta |
5.6 g 125
|
| Valk portsjoni kohta |
8.9 g 125
|
valk 100 g kohta t123
| 8.9 g 125
|
| Sool portsjoni kohta |
2.5 g 125
|
| Sool 100 g kohta |
2.5 g 125
|
Köögiviljapasta 110 grammi
taimetoit
Palju köögivilju, palju vitamiine!
Lisaks looduslik, kaloririkas ja suurepärane pasta ja täiesti ilma lihata!
Toit paistab silma maitsva taimetoidu alternatiivina, mis maitseb hästi ja hämmastab kõiki!
Koostisained:
Pasta (42%) (nisujahu, vesi, kurkum), paprika (11%), porgand (11%), sibul (7,3%), oad (7,3%), tomatid (7,3%), toorjuust , koor, küüslauk, oliivid, basiilik, petersell, sool, vürtsid
Allergeenid: võib sisaldada selleri ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
2146kJ / 513kcal |
| Energia 100 g kohta |
1951kJ / 466kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
22.1 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
20.1 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
8.1 g 125
|
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
7.37 g 125
|
| Süsivesikud portsjoni kohta |
60.7 g 125
|
| Süsivesikud 100 g kohta |
55.2 g 125
|
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
9.6 g 125
|
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
8.7 g 125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
7g |
| Kiudained 100 g kohta |
6.4 g 125
|
| Valk portsjoni kohta |
14.1 g 125
|
valk 100 g kohta t123
| 12.84 g |
| Sool portsjoni kohta |
2g t125
| Sool 100 g kohta |
1.83 g |
Riisiroog köögiviljadega 100 grammi
Gluteeni- ja laktoosivaba
taimetoitlane ja vegan
Maitsev veganroog riisi ja rohkete hästi maitsestatud köögiviljadega wokist!
Värskus kapsast ja täidlus ubadest, lisaks hämmastav kalorisisaldus.
Suurepärane energiatarnija!
Koostisained:
Riis (31%), oad (10,4%), värske kapsas (8,6%), tomatikaste, rapsiõli, porgand (6,9%), mais (5,2%), paprika (5, 2%), seller ( 2,6%), suhkur, vürtsid, ürdid, sool
Allergeenid: võib sisaldada piima ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
2192kJ / 520kcal |
| Energia 100 g kohta |
2192kJ / 520kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
28.6 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
28.6 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
1.7 g 125
|
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
1.7 g 125
|
| Süsivesikud portsjoni kohta |
55.6 g 125
|
| Süsivesikud 100 g kohta |
55.6 g 125
|
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
13.7 g 125
|
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
13.7 g 125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
8.3g125
|
| Kiudained 100 g kohta |
8.3g125
|
| Valk portsjoni kohta |
9.8 g 125
|
valk 100 g kohta t123
| 9.8 g 125
|
| Sool portsjoni kohta |
3.8 g 125
|
| Sool 100 g kohta |
3.8 g 125
|
Peedisupp fetaga 60 grammi
Gluteenivaba
taimetoit
Värviline ja ülitervislik!
Peet fetaga annab lisamaitset ja on suurepärane lisand toitvale ja energiarikkale roale.
Koostisained:
Peet (35%), kartul, fetajuust (10%), tükeldatud tomatid, sibul, vürtsid, sool
Allergeenid: võib sisaldada selleri ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
1151 kJ / 274 kcal |
| Energia 100 g kohta |
1919kJ / 456kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
11.3g125
|
| Rasv 100 g kohta |
18.82 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
1.46 g 125
|
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
2.44 g 125
|
| Süsivesikud portsjoni kohta |
34.8 g 125
|
| Süsivesikud 100 g kohta |
58g |
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
22.1 g 125
|
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
36.8 g 125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
3.2 g 125
|
| Kiudained 100 g kohta |
5.3g125
|
| Valk portsjoni kohta |
8.1 g 125
|
valk 100 g kohta t123
| 13.55 g 125
|
| Sool portsjoni kohta |
5.4 g 125
|
| Sool 100 g kohta |
9g |
Maroko läätsehautis
Gluteeni- ja laktoosivaba
taimetoitlane ja vegan
Kergelt vürtsikas Maroko köögi hõngu ja tuntud köömnemaitsega!
LLaske end kulinaarsetest naudingutest inspireerida!
Serveeritakse maitsva riisi ja bataadiga.
Koostisained:
Riis, läätsed (24%), bataat, porgand, paprika, sibul, spinat, rapsiõli, küüslauk, sool, jahvatatud köömned, suitsutatud paprikapulber, karripulber, kurkum, jahvatatud kaneel, tšillihelbed
Allergeenid: võib sisaldada selleri, piima ja sinepi jälgi
Toiteväärtused:
| Energia portsjoni kohta |
2019kJ / 480kcal |
| Energia 100 g kohta |
1835 kJ / 436 kcal |
| Rasva portsjoni kohta |
14.8 g 125
|
| Rasv 100 g kohta |
13.4 g 125
|
| Küllastunud rasvad portsjoni kohta |
1.1 g 125
|
| Küllastunud rasv 100 g kohta |
1g |
| Süsivesikud portsjoni kohta |
74.1 g 125
|
| Süsivesikud 100 g kohta |
67.4 g 125
|
| Süsivesikute suhkur portsjoni kohta |
17g |
| Süsivesikute suhkur 100 g kohta |
15.5 g 125
|
| Kiudained portsjoni kohta |
7.5 g 125
|
| Kiudained 100 g kohta |
6.8 g 125
|
| Valk portsjoni kohta |
12.3g125
|
valk 100 g kohta t123
| 11.2 g 125
|
| Sool portsjoni kohta |
2.75 g 125 g
|
| Sool 100 g kohta |
2.5 g 125
|
